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  • 히파링
  • 입문2016.10.05 17:3456 조회0 좋아요
Q.운동이요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제 처음으로 그룹 PT했는데 다리에 근육이 다뭉쳐서 넘 아파요..근데오늘 헬스할까하는데 운동을 하는게나은건가요?아님 쉬는게나은건가요..?헬스에서 운동하면 무슨운동을 해야될까요ㅎ

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초보
  • 초코밀
  • 10.05 18:10
  • 다리 뭉쳤으면 팔이나 복근. 등운동 등 상체근력운동해주시고 가볍게 걷기나 사이클로 풀어주는 게 좋을 듯해요
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