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  • joohwee
  • 입문2016.10.09 22:5698 조회1 좋아요
10월 09일 (음식 775kcal, 운동 600kcal)

  • 음식
  • 운동

775/ 1675

600/ 279

성공
(1221)

아침식사 : 338kcal (43.61%)
골드키위 (1개,100g) 57kcal
사과 홍옥 (1인분, 120g) 55kcal
청포도 (1/2대접시, 50g) 24kcal
자몽 (1개,300g) 90kcal
복숭아 생과 황도 (1회분, 300g) 78kcal
자두 (1개, 100g) 34kcal

점심식사 : 359kcal (46.32%)
돼지고기수육 (1/2인분, 60g) 108kcal
자몽 (1/2개, 150g) 45kcal
참치캔 기름제거 (1캔, 100g) 120kcal
양파 (1/4인분, 17g) 6kcal
마늘 (5개, 50g) 60kcal
청양고추 (2개, 17g) 10kcal
굴소스 (1/2인분, 7g) 7kcal
부추 (1회분, 10g) 3kcal

저녁식사 : 78kcal (10.06%)
복숭아 생과 황도 (1회분, 300g) 78kcal

운동 : 600kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 600kcal

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