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  • bluehwa
  • 정석2016.10.11 00:2878 조회0 좋아요
10월 10일 (음식 1228kcal, 운동 1110kcal)

  • 음식
  • 운동

1228/ 800

1110/ 626

성공
(56)

아침식사 : 283kcal (23.05%)
단감 (0.5개,80g) 44kcal
찐고구마 (1/4개, 37g) 48kcal
[담터] 요거트 파우더 플레인 (1회분, 18g) 70kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 121kcal

점심식사 : 657kcal (53.50%)
보쌈 (1/2인분, 100g) 300kcal
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
쟁반막국수 (1/2인분, 123g) 202kcal

오후 간식 : 17kcal (1.38%)
계란 흰자 (1개,32g) 17kcal

저녁식사 : 271kcal (22.07%)
찐고구마 (1개, 91g) 115kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) 77kcal

운동 : 1,110kcal
등산 하이킹 (90분) 720kcal
최윤영 요가비디오1 (60분) 270kcal
자동차 운전 (60분) 120kcal

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