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  • 캥거루우우
  • 입문2016.10.11 10:52202 조회0 좋아요
Q.제 스펙은... 161에 61...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 일반식 2/3
점심 저녁 닭가슴살 양상추 고구마 1끼먹을거
두번으로 나눠서

운동은 싸이클 일주일에 5번이상 1시간~1시간반

어떤가요??

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댓글 (2)

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입문
  • 캥거루우우
  • 10.11 11:32
  • 운동은 더안해도될까요?
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다신
  • soojin.k606
  • 10.11 11:27
  • 일반식 드실때 양조절 잘 하시고 단탄지만 잘 챙겨드시면 괜찮은것 같아요
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