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  • 유미녀
  • 초보2016.10.12 14:3953 조회0 좋아요
10월 11일 (음식 1556kcal, 운동 410kcal)

  • 음식
  • 운동

1556/ 1960

410/ 327

성공
(487)

아침식사 : 347kcal (22.30%)

미란다커 항산화음료 (1회분) 250kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
훈제계란 (1개, 60g) 88kcal

점심식사 : 930kcal (59.77%)
쌀밥 (1/2공기, 205g) 305kcal
김자반 (2소접시, 30g) 132kcal
부대찌개 (1/2인분, 200g) 313kcal
[파리바게뜨] 치즈감자고로케 (1/2개, 29g) 80kcal
기타 (1회분) 100kcal

저녁식사 : 279kcal (17.93%)

리코타치즈 지방13% (1조각, 40g) 69kcal
[롯데리아] 고구마샐러드 (1개, 100g) 202kcal
양상추 (1인분, 70g) 8kcal

운동 : 410kcal
에어로빅 (60분) 360kcal
PT 오리엔테이션 (0분) 50kcal

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