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  • tomato1
  • 초보2016.10.13 11:2047 조회0 좋아요
09월 01일 (음식 838kcal, 운동 996kcal)

  • 음식
  • 운동

838/ 800

996/ 877

성공
(81)

아침식사 : 93kcal (11.10%)
바나나 (1개,100g) 93kcal

점심식사 : 281kcal (33.53%)

당근 (1개,100g) 34kcal
브로콜리 (1개,151g) 51kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
망고 (1개,100g) 68kcal

저녁식사 : 465kcal (55.44%)

호두파이 (1인분,70g) 277kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵,250ml) 48kcal
자몽주스 (1컵,100ml) 41kcal
부추무침 (1인분,80g) 63kcal
취나물무침 (0.5인분,10.8g) 16kcal
오이부추무침 (1소접시,77.5g) 20kcal

운동 : 996kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
계단오르기 걷기 (60분) 420kcal
앉아있기 (60분) 60kcal
스트레칭 (60분) 240kcal

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