다이어트 본격시작이 작년 11월이었어요.
사실 운동은 좋아해서 운동 자체의 거부감은 없었지만
먹는건 포기못하겠더라구요.
그래서 먹는것 만큼 운동하면 되지!! 라는 마음으로 열심히 먹고 열심히 운동했는데
진짜 말그대로 건강한 돼지가 되....서

2월부터는 본격 식단 조절에 들어갔습니다.

물론 아침에 먹고 싶은 빵도 먹고
점심은 급식을 먹어야 되서 일반식으로 야무지게 먹고
저녁만 야채와 닭가슴살을 주문해서 먹었어요.

다른 분들처럼 식단 조절을 엄격하게 못해서 살빠지는 속도가 정말 느렸고
심지어 체중은 거의 변화가 없었답니다.

잘 먹어서 인지 근육량은 계속 늘어서 그나마 다행 ㅠㅠ

아무튼 결국 28%였던 체지방은 한때 21%로 떨어졌지만.

최근 3월부터 먹어온 같은 브랜드 닭가슴살에 질릴때로 질려서 더이상 먹기 싫더라구요.



그래서 최근에 식단 조절 안하고 먹고싶은대로 먹었더니 다시 체지방이 23~24로 올라와서 내려갈 생각을 안하네요.
배도 볼록하고.

사실 겁이 납니다 ㅎㅎ 이유는.
헬스장 관장님이 소세지는 먹지말라고 ㅋ
한번먹으면 너무 맛있어서 다른거 못먹는다고 ㅎㅎ
근데 너무
많이 궁금합니다 ㅎㅎ 그래서 신청!


다시 한번 하반기 다이어트!! 성공해서 체지방 20% 아래로 떨어뜨리고 겨울에 동남아가서 비키니 입어보는게 소원입니다~


아임닭으로 다시 한번!! 기회를 얻어!! 꼭 성공 하도록 !!!!
기원해주세요~

건강한 야채와 맛있는 아임닭으로 다이어트 성공기원~~~