다이어트

*nalssin55*
정석2016.10.15 20:42427 조회2 좋아요

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10월15일 저녁식단 358칼로리

고구마 삶은계란2개 방울토마토 파프리카
귤 홍합살미역국
포만감 좋고 따뜻한 미역국 먹어서 든든하고....

*nalssin55*
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*nalssin55*
10.17 08:04
몰라도해보자 hyang_222 저렇게 특별한 약속 없을때 챙겨 먹는거 확실히 효과 엄청큼니다 포만감 유지 잘 되고 영양소 잘 챙겨먹어서 건강함 다이어트에 살도 생각보단 훨씬 쉽게 잘 빠지고 있어요
이제 목표가 보이고 있어서....
위 식단 강추예요^^
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토리dieter
10.15 22:41
와 진짜 맛있어보여요!
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몰라도해보자
10.15 21:34
와...저렇게 세끼먹으면 진짜 좋겠네요ㅋㅋ 저는 학생이라서 맘대로 식단조절도 못해서 기껏해봐야 밥 반 덜어내고 짠음식 피하고 최대한 천천히 꼭꼭 씹어먹는게 끝인데..암튼 부러워요 꼭 다이어트 성공하셨으면 좋겠네요
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