다이어트

50키로되자제발
입문2016.10.17 11:55284 조회1 좋아요

Q.이주째 다이어트하고 있는데 1키로밖에 안빠져요.......ㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ오늘이 다이어트 이주짼데 일키로밖에 안빠졌어요.....ㅠㅠ힝ㅠㅠㅠㅠㅠ 첫주에 세끼다 밥은 없고 전부 야채랑 단백질위주로 먹었구요 고구마랑 그리고 운동은 단체PT로 한시간반정도 운동하고 그리고 몸무게를 쟀는데 똑같은거에요 그래서 또 일주일은 7시이후에 금식을 하기로 해서 그거또한 잘지켰어요 이때는 주 3회 운동 한시간 반씩 했구요....주말은 셤기간이라서 운동은 안하고 먹는거는 잘 지켰든데 오늘 재보니 일키로 밖에 안빠졌더라구요....ㅠㅠㅠㅠ제가 뭘 잘못하고 있는건가요?..........흐엇

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초보

초코밀
10.17 12:51
먹는 양을 엄청 줄인 게 아닌 상태로 운동하면 수분을 잡아두고 빠져나가게 되는 양은 적기 때문에 몸무게 주는 속도는 느려요.
잘 하고 있는 거에요. 꾸준히 1~3개월 하다보면 지방타는 시기가 오면서 몸무게가 눈에띄게 변하게 될 거에요. 그때까진 몸무게가 늘거나 그대로일 수 있지맘 일시절이라 생각하고 좌절말고 꾸준히 힘~!
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