몸무게가 증가했어요ㅠㅠㅠ
너무 속상하네여ㅠ
치팅이라고 해도....
6숟가락 정도씩 먹고 배부르게 안먹었거등요ㅠㅠㅠ
많이 먹었으면 덜 억울할텐데 하하......

몸무게를 주에 1번 재거등요
1주차에 1.5키로를 감량하고
2주차에 치팅데이를 가지고 몸무게를 쟀는데...
몸무게 원상복귀가 되었네여ㅠㅠㅠㅠ
어떤게 문제인지...
예전엔 식이만으로도 살이 잘빠졌는데ㅠㅠㅠ
지금은 운동 식이 같이하거등요 ..그래서 더 억울한 기분에여.

식단은
아침은 안먹고
점심 일반식( 다이어트식에 가까워요...거의)
저녁 다이어트식 ( 과일 두부 닭가슴살 등)
하루 천칼로리 안되거나 넘어도 1100정도 먹는것같아요
배가 많이 안고파서ㅠㅠㅠㅠ 더 못채우겟더라구여..

운동은 걷기 평군 1시간
사일리 마이러스 하체운동 티파니 허리나 복근운동
정도로 하고있어요...

치팅데이를 갖지말아야하는지 심각하게 고민이에요.
다른분들은 점심에 먹고픈거 먹으면서도 빠진다고 하시는데..........전 안먹거든요ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅜㅜ

몸무게에 집착 안하려고 했는데... 2주동안 잘지켜온 식이가 하루 맛난 음식 적당히 먹었다고 돌아오니
넘 허무해서 글 올려요ㅠㅠ
제 문제점이 무엇일까요...
운동할 의욕도 안들곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
혹시나 하는 마음에 몸무게 저녁에 다시쟀는데
더 늘었어옄ㅋㅋㅋㅋㅋ
저녁에 삼겹살먹는 가족들 바라보며...닭가슴살소시지먹었는데ㅠㅜㅜ
힝 속상해요