- 독일애셋맘
- 초보2016.10.20 05:141,051 조회1 좋아요
정말 든든한 초기 다이어드 식단
아침 : 오트밀 40g + 바나나1개
오전간식 : 스위티 1개
점심 : 토마토 + 콜라비 + 노란피망 각각 80g
+ 계란 흰자 3개 or 닭가슴살 80g
저녁 4시 : 아몬드브리즈 190ml + 계란흰자 1개
오전간식 : 스위티 1개
점심 : 토마토 + 콜라비 + 노란피망 각각 80g
+ 계란 흰자 3개 or 닭가슴살 80g
저녁 4시 : 아몬드브리즈 190ml + 계란흰자 1개
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