다이어트

Q.식탐

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제가식탐이너무강해 걱정입니다
항상 밥먹고배불러지면 다이어트를결심해요 ㅠㅜ
나만 이런가요 ㅎㅎㅎ

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캐디봉봉
10.21 05:32
그런 경우 식탁에 야채를 올려두고 오이든 당근이든 수시로 드세요. 양파도 볶아두거나 전자렌지 돟려두면 맛있어요. 수시로 야채먹음으로써 포만감 늘려서 다른 음식은 조금만먹어도 배불러요.똑같이 배부른데 건강하게배부른거죠. 전 2인분치 볶음밥을 만들어도 야채위주로하니 300칼로리이하더라구요~ 야채가 고포만감저칼로리엔 답인거같아요
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