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  • 울산뇨자
  • 정석2016.10.21 11:49690 조회0 좋아요
늦은아침 ..다요트한달째 몇키로씩들 빠지셨나요


다요트 시작하고 2주쯤됐을때 예상외로 감량이
빨라2주에 약2키로가 빠지더니 그후로 계속 무변화
ㅠㅠ 일땜시 운동은 자주못하고 식이조절위주로 했구요 아침에재보니 딱 한달째구요
3키로빠졌더라구요 체중이 자주 왔다갔다하니
완벽한 3키로는 아닐것같지만~^^
요즘 아침은 통밀식빵 한조각에 커피한잔으로
끝내는데 오늘아침은 패스하고 점시에 일반식으로
쌈채소밥 먹으려했는데 울엄마 지금 먹으라시며
나물비빔밥 후다닥..건네셔서 겸사먹었네요
점심 저녁은 다요트 식으로 간단하게 해결해야겠어요

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댓글리스트

정석
  • 울산뇨자
  • 10.21 19:39
  • 챠디♪ 아..^^
    오늘점심 저녁 팍 줄인다하곤
    인스턴트는 안먹은째 또1주일되는 날이라 오늘 질러먹었네요
    싸이버거 ㅋㅋ
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정석
  • 울산뇨자
  • 10.21 19:37
  • 구름맨 그렇게도 가능한지 경험해보지
    않아서..근데 1주일도 안되 그렇게빠지만
    괜히 걱정부터 생길것같은~^^
    그나저나 담당은 한달에4키로 빠졌음
    하는 바람~^^
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정석
  • 울산뇨자
  • 10.21 19:35
  • ♡짱지♡ 저도 장기간 목표로 하고있는데
    목표기간이 저랑 비슷한걸요
    같이 성공해봐요~^^
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다신
  • ♡짱지♡
  • 10.21 15:07
  • 한달에 2 .3키로씩 5달 목표로 하고있어요~~많이 빠지면 3키로네요~
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입문
  • 구름맨
  • 10.21 15:00
  • 저4일동안3키로감량요...
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다신
  • 챠디♪
  • 10.21 13:43
  • 저 두어달동안 겨우 3키로 감량 ㅋㅋㅋㅋㅋ 조이고싶은뎅 점심일반식에 후식까지~ ㅜㅜ 그래도 화팅하자고요!! ㅎㅎ
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정석
  • 울산뇨자
  • 10.21 13:06
  • 또치잇 한달에2키로빠진뒤 변동없으신거죠? 장기간으로
    목표체중될때까지 오래할생각인데
    같이 으쌰으쌰 해요
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초보
  • 어색하진
  • 10.21 13:03
  • 저도 2kg빠진 후 유지되고있는데 천천히 조금씩 더 빼봐야겠어요!
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정석
  • 울산뇨자
  • 10.21 12:49
  • 아롬아 아~~정말요
    장기간으로 잡긴했지만..같이 으쌰으쌰
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정석
  • 울산뇨자
  • 10.21 12:47
  • 살이라도빼자 오..4키로
    전 운동 거의못했으니 만족해야할듯~^
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