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50-46 다이어트
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2016.10.22 14:25
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Q.
생리할때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
생리할때 식단이랑 운동은 어떻게 해야할까용 ? ㅠㅠ
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릿두
통조림 참치는 다이어트에 안 좋은가요?
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채채123
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지존
알렉쉘
10.22 14:48
생리중이라도 몸이 가볍다고 느껴지면 운동하고 평소보다 무겁거나 쉬어야 겠다는 느낌이면 푹~ 쉽니다. 휴식도 중요하니까요.
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지존
뱄쌀89
10.22 14:33
컨디션 봐가면서 평소하던운동하시되 누워서 하체상체를 위로 올리는 운동만 피하시면 될듯해요.
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