아래 두개가 54키로네요
9키로 차이 이렇게보니 크네요
53까지 뺐다가 결혼기념일과 해외여행으로 계속 불어나는중이라ㅠ
다시 다신어플로 운동 빡시게 시작햇어요




처음 한두달을 마일리사일러스 하체.복근. 그리고 제시언니 힙.허벅지안쪽 동영상 30.40분씩 했구요
지금은 다신어플 다리라인.애플힙.플랭크 도전만 하고있어요~
1일차로 쭈르륵 시작하는것 보다
다리라인 10일차에 애플힙 1일차 시작.
이런식으로 하는게 덜힘들고 좋드라구요
왜냐면 20일 넘어서부터는 갯수가 스쿼트 200개 막 이렇게되니까;;;


몸무게 좀 빼니 또 해이해져서ㅠ
꾸준한 관리가 중요한대 말이죠..29살 줌마의 도전은 앞으로도 계속됩니다ㅋㅋㅋ