마일리사이러스하체운동이랑
그냥 복근운동 몇개
(레그레이즈, 크런치,사이드크런치, 러시안트위스트 20회씩 3세트)하고 있는데...
뱃살 왜 안빠지는지...운동이 부족한가요?
인바디상으론 복부비만이 아닌데 눈바디 너무 짜증나요ㅠㅠ

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운동을 근력 매일하는것만 적어두어서 추가합니다.
스피닝을 주중에 두타임씩 하구요.
주말엔 실내자전거 기본 1시간 이상씩 타고있어요.
훌라후프도 한시간씩...
요즘 마일리사이러스 팔운동도 주 3회정도? 해요..
식이도 조절하고 있습니다..
아침은 일반식으로 반씩 어린이 식판에 먹고
점심 저녁은 나름 다이어트식ㅋ