다이어트

Q.약속있을때

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약속있을때 식단관리 어떻게하시나요?
직장인이라 피치못한 약속이 생길때가 많은데
음식이 앞에 놓이면 정말 자제가안되요 ㅠㅠ

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초코밀
10.28 21:31
자제가 안된다면 약속이 있는날을 치팅데이라 생각하시고 그 날 제외하고는 식단관리와 운동을 철저하게 혹독하게 하는 게 도움 될 거에요.
그리고 약속을 잡을 때 메뉴선정을 할 수 있다면 이왕이면 칼로리 부담이 적은 걸 선택하고, 개인음식 없이 다같이 먹는 음식을 먹을 때는 먹는 것 보단 수다에 집중하면 좀 덜 먹을 수 있어서 다이어트 티 안내고 괜찮을 듯해요
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