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Q.근육량 줄여야하나?

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인바디를 쟀는데 체질량지수는 높을줄 알았고(몸무게가 있으니ㅠ.ㅠ) 근육량도 평균 보다 높더라구요..이럴땐 어째야하나요? 근육량도 다이어트함 줄어 드나요? 체질량지수만 낮추면 되겠죠? 근육량 평균보다 높아도 되는거 맞나요?

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댓글리스트

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jjuuuu
10.30 21:56
체질량지수는 신경 안 쓰셔도 되구요
체지방량과 근육량에 신경쓰시면 되요.
근육량 평균보다 높으면 좋구요
근육량도 다이어트한다고 탄수화물 제한하면 급격히줄어요. 좋지않아요.
잘챙겨드시면서 근력운동 해주시면 살도 더잘빠지고 몸매도 예뻐져요.
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몸짱슈나리
10.30 21:16
근육량은 많으면 좋죠~ 저는 오히려 인바디 체크할때마다 근육량 줄었을까봐 걱정해요..늘리는게 목표라서.
다이어트 하면 근육도 줄어요..어쩔수 없어요. 저도 줄었어요.ㅜㅜ
근육량 줄면...기초대사량 떨어지고..안좋으니까..근육량 줄지않게 근력운동이랑 유산소 운동 병행하시는게 좋아요~^^ 물론!! 다이어트 식단은 필수에요..
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