제가 고등학교에 올라올때 겨울방학때 일일일식을 하면서 먹고 싶은것을 한끼에 먹고 한약을 먹으면서 운동을 하루2시간정도하며 약2~3주에 9키로그램을 감량했었습니다 82키로그램에서 73키로그램까지 빠진저는 고등학교생활이 편하고 좋아 저녁을 두번먹고 그러다 다시 4~6키로가 쪘다 마음잡고 운동해서 빠졌다 반복을했습니다 그런데 이번 설에 77키로의 몸에서 장염에걸려 72키로까지 빠졌다 장염이 나으면서 80까지쪘습니다 그래서 이번여름에 다이어트를 해야겠다 생각 해서 일일일식하면서 걷기1시간을 했는데 살이 안빠지는겁니다 그래서 여름방학때는 다이어트에 실패하고 학기중에 조금씩한결과 지금은 77키로정도 입니다
내년에 고삼이되는데 특성화고등학교의 특성상 학기초부터 면접을보고 취업준비를 합니다 능력도 중요하겠지만 요즘세상에 외모안보는 곳이 어디에 있겠습니까 당당하게 면접보고 민증사진도 예쁘게 찍고싶습니다!!!
내일부터는 아침 반식 점심 급식반식 저녁은 고구마 달걀을 먹으며 자전거 1시간30에 30분은 버피 런지 스쿼트 코어운동 등을 할생각 입니다

그리고 겨울방학때는 제가 오전오후 방과후를 다신청해서 아침은 반식 점심은 도시락싸서 샐러드(닭가슴살또는 달걀토핑.소스는 수제 요거트) 고구마 두유 저녁은 고구마 를 먹고 중간중간 바질씨를 먹고 운동은 아침운동자전거40분 씻고 학교30분걸어가서 오전수업하고 점심도시락먹고 오후수업하고 집에 걸어와서 저녁운동 자전거 2시간 각종 버피 런지 코러운동40분 계획중입니다 물은 하루 2리터 먹을 생각이고요!
이대로 하면 내일부터 2월말까지 두달반 동안 77키로에서 55키로로 22키로감량이 가능할까요?