다이어트

Q.황금기가요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

생리끝나고 이주동안인가요 삼주동안인가요?

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AngieSen
11.03 11:18
사실 생리 시작하는 순간부터 이미 다이어트 황금기는 시작됐다고 보셔도 됩니다. 황금기를 최대한으로 잡는다면 생리 시작~배란일 전까지 약 2주라고 봐도 무방하겠지요. 다만 개개인의 체질에 따라 생리로 인한 컨디션 저하 또는 생리통 등의 영향이 있을 수 있기 때문에 생리중에는 너무 무리하지 말라고 하는 걸로 알고 있습니다. 본인 몸만 괜찮으면 생리중에도 운동 열심히 해서 효과 볼 수 있어요.
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