- 한나❤︎
- 정석2016.11.05 19:3942 조회0 좋아요
11월 05일 (음식 929kcal, 운동 600kcal)
11/5
- 음식
- 운동
929/ 1328
600/ 221
성공
(778)
아침식사 : 407kcal (43.81%)
| 콩나물찜 (1인분, 100g) | 123kcal |
| 단호박 (1회, 30g) | 19kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 단감 (1.5개, 240g) | 105kcal |
점심식사 : 146kcal (15.72%)
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼,5g) | 26kcal |
| 치커리 (1접시, 20g) | 4kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
오후 간식 : 10kcal (1.08%)
| 로아커 웨하스 다크초콜릿 (1회분, 2g) | 10kcal |
저녁식사 : 366kcal (39.40%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
| 대추방울토마토 (30.0개, 450g) | 60kcal |
| 단감 (1개,160g) | 70kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 치아바타 (1회분, 30g) | 90kcal |
운동 : 600kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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