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  • 153cm43kg
  • 초보2016.11.06 18:29127 조회1 좋아요
Q.다이어트 유지 식단
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살 빼고 유지할때 갑자기 밥먹으면 요요올까봐 무서워요 ㅜㅜ

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다들 생리기간에 운동 어떻게하세요?
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하루에 900칼로리정도 먹으려하는데 다이어트 식단 어떻게할까요ㅜㅜ
1 147 153cm43kg

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다신
  • 근육쳐발쳐발
  • 11.06 21:05
  • 식단 일기 쓰면서 칼로리 잘 보고 드셔요. 1, 2키로는 늘어난다고 생각하셔야 합니다. 운동을 얼마나 하셨는지 모르겠지만, 운동 열심히 하면서 적당히 드시면 유지 잘 됩니다. 근육량 늘리시면 더 도움 되구요.
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