- 전구다마
- 정석2016.11.06 20:5943 조회0 좋아요
11월 06일 (음식 1842kcal, 운동 859kcal)
다이어트 하기로 하고선. . .엄청 먹었네요. . .실은 엄청까지는 아니지만. . .ㅎㅎ; 그래도 오늘은 집안일은 너무나 많이 해서 그나마 맘이 놓이네요! 내일도 아자!
- 음식
- 운동
1842/ 1216
859/ 203
성공
(30)
아침식사 : 192kcal (10.42%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 25g) | 7kcal |
| 알타리김치 (1/4소접시, 9g) | 3kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 13kcal |
| 무짠지 (1/2종지, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 765kcal (41.53%)
| 김치볶음밥 (1.5인분, 450g) | 669kcal |
| 열무김치 (2소접시, 70g) | 24kcal |
| 인절미 콩고물 (2개, 34g) | 72kcal |
저녁식사 : 885kcal (48.05%)
| [피자마루] 고구마피자 (1/4회분, 49g) | 123kcal |
| [피자마루] 불갈비피자 (1.5회분, 283g) | 714kcal |
| 코카콜라 (1/2캔, 105ml) | 48kcal |
운동 : 859kcal
| 집안청소 (240분) | 768kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
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