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  • Sunnyvu
  • 초보2016.11.07 23:37140 조회0 좋아요
Q.공복운동 vs. 식후운동
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어떤게 나을까요??

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댓글 (3)

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초보
  • 나뭇가지
  • 11.09 21:17
  • 장기간은 식후운동 단기간은 공복운동
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초보
  • 초코밀
  • 11.08 02:13
  • 식후운동.

    공복운동은 몸망가져요.
    공복운동은 진짜 어쩔수 없는 경우외엔 안 하는 게 좋아요.
    과도한 비만이라 운동할 수도 없는 경우. 복싱선수들처럼 단 기간에 몸무게 줄여야되는 경우.
    이거 말고는 공복하면 득보다 실이 많아요. 본인이 과도한 비만이라면 공복운동으로 일단 몸무게 줄이고 정상적으로 식후운동하시고 그게 아니라면 식후운동하세요.
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정석
  • 52가될때까지
  • 11.07 23:43
  • 공복운동이 오히려 셀룰라이트를 만든다는
    기사를 지금 막 보고왔어용....
    운동은 저녁식사하고 1시간 뒤 쯤 하는게
    가장좋다너요 허허허...
    저도 공복운동했을때 아메리카노 한잔먹고했는데
    저혈당? 쇼크처럼 핑돌고 주저앉기도하고 그랬어요
    식후에하석요ㅠㅠㅠㅠ
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