다이어트

Q.장기 다이어트

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항상 급하게 빼다가 처음으로 장기 다이어트하려고합니다.
유산소는 실내자전거,
마일리사이러스나 스쿼트 등으로 근력운동을 하려하는데
집에서 할수있는 근력운동 추천부탁드려요!

또 장기 다이어트 팁도 부탁드려요^^

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Smire
11.08 14:21
저도 집에서 근력 운동은 스쿼트만 해주고 있는데도 효과 많이 봤어요 ㅋㅋ 사실... 근력운동라는게 기구 없이 하기 힘들더라구요ㅠ 런지는 지옥같고....ㅋㅋㅋ
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