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  • 쿠루쿠미
  • 정석2016.11.09 00:2487 조회0 좋아요
11월 08일 (음식 1443kcal, 운동 330kcal)

  • 음식
  • 운동

1443/ 1553

330/ 259

성공
(181)

아침식사 : 444kcal (30.77%)

찐옥수수 (1개, 110g) 144kcal
[남양] 맛있는 우유 GT (1컵, 200ml) 130kcal
[천하코퍼레이션] 아몬드초콜릿 (1회분, 35g) 88kcal
[롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) 48kcal
[하리보] 골드베렌 (1회분, 10g) 34kcal

점심식사 : 434kcal (30.08%)

[CJ] 비비고 남도떡갈비 (1회, 50g) 150kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) 24kcal
쌀밥 (1공기, 160g) 236kcal
비엔나소세지 (1개, 8g) 24kcal

오후 간식 : 410kcal (28.41%)

[오뚜기] 뿌셔뿌셔불고기맛 (1회분, 90g) 250kcal
[매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 12g) 70kcal
[오키오] 그레이프 구미 (3회분, 30g) 90kcal

저녁식사 : 155kcal (10.74%)

[롯데] 후레쉬베리 딸기 (1개, 28g) 120kcal
마른김 (1회분, 14g) 35kcal

운동 : 330kcal

런닝머신 걷기 (80분) 210kcal
스트레칭 (30분) 120kcal

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