- 몰라몰라개복치
- 초보2016.11.09 09:43105 조회0 좋아요
11월 08일 (음식 1798kcal, 운동 200kcal)
- 음식
- 운동
1798/ 1926
200/ 321
성공
(7)
아침식사 : 667kcal (37.10%)
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 콩밥 (1/2공기, 70g) | 105kcal |
| 황태국 (1인분, 150g) | 134kcal |
| 반찬 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 조기튀김 (1토막, 63g) | 117kcal |
| 사과 (1회분, 60g) | 31kcal |
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 439kcal (24.42%)
| 공기밥 (1공기, 70g) | 103kcal |
| 콩나물해장국 (1/2인분, 350g) | 111kcal |
| 돈까스 (1/4인분, 20g) | 60kcal |
| 반찬 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 젤리 (1/4봉지, 32g) | 85kcal |
오후 간식 : 272kcal (15.13%)
| 쿠키 (1인분, 50g) | 245kcal |
| [천하코퍼레이션] 린트다크씬 (1/4회분, 5g) | 27kcal |
저녁식사 : 420kcal (23.36%)
| 삼계탕 (1/4인분, 255g) | 260kcal |
| 반찬 (1회분, 200g) | 160kcal |
운동 : 200kcal
| 필라테스 (60분) | 200kcal |
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