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  • 흰둥이47
  • 다신2016.11.12 22:0428 조회0 좋아요
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11월 12일 (음식 1525kcal, 운동 590kcal)
처음으로칼로리성공~^^

  • 음식
  • 운동

1525/ 1348

590/ 225

성공
(188)

아침식사 : 714kcal (46.82%)
아몬드 (10개, 22g) 148kcal
사과 (2회분, 200g) 134kcal
생강차 (1잔, 200g) 130kcal
꽈배기 (1개, 75g) 302kcal

점심식사 : 388kcal (25.44%)
[뚜레쥬르] 통밀빵 (1회분, 100g) 278kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
베이글 (1/4개, 30g) 83kcal
딸기잼 (1/4큰술, 5g) 12kcal

오후 간식 : 43kcal (2.82%)
콜라비 (1/2개, 100g) 28kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

저녁식사 : 380kcal (24.92%)
도토리묵무침 (3인분, 594g) 258kcal
우유 (1컵, 200ml) 122kcal

운동 : 590kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 250kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
하늘자전거 (10분) 60kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal

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