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Q.근육량

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제가 몸무게는 그리 많이나가진 않는데 살ㅇ 너무 많아요ㅠ
근육량이없어서 근육을 만들려고 마일리사이러스운동이랑 여러가지 살빼는운동을하는데 친구말로는 체질을알고하래요...
근육돼지될수잇다고...제가하는운동방법이맞나요?ㅠㅠ

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씨가
11.14 22:04
초보자라면 죽을동살동해도 생길까말까한게 근육입니다
죽도록해보고 이야기하세요
핑크빛 아령으로 깔짝깔짝 하고 근력운동했다고 안심하며 먹으면 지방돼지되고 고중량 들고 단백질을 입에달고살아야 근육돼지될까말까합니다
운동강도에따라 식이조절만 적절히하면 그럴일 업싸와용
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간장맛젤리
11.14 21:06
근육돼지는 많이먹고 운동하시면 근육돼지되시는거예요 ㅎㅎ 여자는 에스트로겐때문에 근육이많아져도 눈에띄게 근육질이되긴힘들답니다 ㅎㅎ부위별로돌아가면서 운동하면 좋을거같아요
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