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  • 수현옹
  • 정석2016.11.18 00:11931 조회0 좋아요
  • 1
다이어트팁
스쿼트 같은 근력운동과 유산소운동을 병행하는 것이 도움이 됩니다. 

그리고 굳이 금식을 하신다면 저녁 금식이 효과적입니다. 왜냐하면 밤에 인슐린이 분비되기에 저녁 

금식은저장할 것을 넣어주지 않게 되는 것이기 때문입니다. 허기를 못 참으시겠으면 미역무침 초장에 

찍어 드세요. 식욕억제가 정 안될 때는 식욕억제 한약의 도움을 받을 수도 있습니다. 

다이어트 중에 충분한 수분 섭취는 살 잘찌는 체질로 만들기 않기 위해 중요합니다. 

그리고 다이어트 중에는 식사량을 줄이게 되어 변비가 생길 수 있습니다. 

해결이나 예방을 위해서 고구마나 바나나 같은 것을 드시는 것을 추천합니다.

다이어트 팁이라네요! 출처-지식in비타민

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정석
  • 수현옹
  • 11.20 20:00
  • 워너비몸짱줌마 그렇군요ㅜㅠㅠ 수정 해야겠어요!
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정석
  • 날씬했던그때로
  • 11.18 18:05
  • 공복운동은 지방을태우는 대신 셀룰라이트를 만든다네요ㅜㅜ
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