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2001mjkang
정석
2016.11.18 08:19
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Q.
식후좋은습관
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식후 어떤 활동이나 좋은습관이 뭐가있죠..?
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지존
ofgod
11.19 01:45
전무조건30분일어나있어요..ㅎㅎ이건이제는그냥습관으로!
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다신
black@heart
11.18 20:23
저는 밥먹고 30분정도 가볍게 움직이거나 제자리 걸음하고 있어요.^^♡
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초보
이제요요는그만
11.18 15:32
2001mjkang
등기대고 앉아계시면 되요^^ 정 눕고싶으시면 식후30분이상은 지나서 누우세요^^
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정석
2001mjkang
11.18 15:29
이제 요요는 그만
안눕고 그럼 뭘하는게좋죠..?
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초보
이제요요는그만
11.18 09:43
먹고나서 바로 눕지마세요...정말 안좋은 습관입니다^^
또 식후에는 운동하지마세요~~^^
적어도 식후2시간정도 후에 운동하세요~~^^
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