다이어트

Q.뱃살만 오동통해요

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팔 다리는 괜찮은데 유독 뱃살만ㅜㅜ
배에 근육이 하나도 없어요
코어 운동을 하려고 하는데 근육이 없어서 힘들고ㅜㅜ
저강도 운동에서 고강도로 올리고 싶은데
추천해주실만한 운동이 있나요?

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수우달
11.19 00:37
플랭크, 버드독하시고 크런치, 레그레이즈도 해주면 좋아용ㅎㅎ 저 그렇게 하고 있는데 뱃살도 빠지면서 근육이 생기고 있어요~
체력되시면 유튜브에 10분짜리 복근운동찾아보세요~ 아는동생이 그거하는데 복근생기고 뱃살도 빠졌대용ㅎㅎ
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