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  • 쏘나20
  • 초보2016.11.18 21:01303 조회0 좋아요
  • 1
Q.가끔씩 많이 먹은후 어떻게 해야하나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
가끔 친구랑 일주일에 한번정도 밖에서 만나고 노는데 맛있는걸 먹게되요
근데 다이어트 강박증인가 너무 불안하고 그날 바로 가서 헬스장에서 운동하는데
왜 걱정이되냐면 평소에는 식단대로 먹는데 갑자기 많이 먹으면 살이찔거같거든요
그럴땐 어떻게해야 평소대로 돌아오고 살이안찌고 유지할수있을까요??

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  • 쏘나20
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댓글 (6)

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다신
  • black@heart
  • 11.18 21:56
  • 저도 가끔 외식을 하는 편인데 스트레스 받으면서 먹을 필요가 없더라구요.
    살이 많이 찔거라 생각하지만 그러지 않고 또 식이신경쓰고 운동하시면 2~3일이면 원래대로 돌아오더라구요.
    먹을때 즐겁게 드시고 또 열심히 하시면 됩니다.
    포기만 안하면 된다는 거져~^^/
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채택된 답변
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정석
  • 요요뚱희야
  • 11.19 07:28
  • 맛있게먹었다고 생각하세요. 열심히 지금처럼 움직이시구요
    스트레스로 나중에 더 폭식터져요.
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정석
  • 달리는뺑순
  • 11.19 06:06
  • 일주일이에 한번정도는 먹고싶은거 먹는것도 나쁘지않은거 같아요~
    일주일동안 열심히 다이어트한 상으로ㅎ
    근데 양을 너무 많이 먹으면 안되겠죠?;ㅠ
    적당한 양으로~기분좋게 드세용~
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정석
  • 비안79
  • 11.19 03:08
  • 그날 추가 유산소운동으로 (40분이상 )마무리 해용 그리고 먹을땐 ㅎ.맛나게.먹는걸로^^
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 11.18 21:38
  • 하루한끼는 스트레스해소용으로도 괜찮아요
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초보
  • 75산사랑
  • 11.18 21:06
  • 일주일 열심히 운동 하시고 하루는 내 몸을 위해 보충 하세요.조금 느리게 빠지갰지만 평소 운동 열심히 식단 조절 잘 하시면 살 안쪄요.
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