view-top
헤에엣
다신
2015.12.18 18:36
72 조회
0 좋아요
3
1
2
1
1
2
1
2
공유하기
북마크
좋아요
신고
12.18 운동
30일 점핑잭
-점핑잭 50
30일 팔
-트라이셉딥스 6
-푸시업 4
-마운틴클라이머 10
30일 복근
-싯업 20
-크런치 8
-레그레이즈 8
-플랭크 12초
30일 하체
-와이드스쿼트 35
-사이드런지 35
-월싯 20초
애플힙
-브릿지 20
-힙익스텐션 40
-덩키킥 40
30일 버피
-버피테스트 10
강하나하체스트레칭
프사/닉네임 영역
헤에엣
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 11월 30일 (음식 1408kcal, 운동 203kcal)
· 11월 27일 (음식 1035kcal, 운동 286kcal)
· 11월 26일 (음식 1022kcal, 운동 317kcal)
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
런닝
1
87
짼뽕
다이어트4일째
0
93
구피레드
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
영육강건
12.18 20:33
요거 다 하는데 시간 꽤 걸리겠어요~~^^;
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동