다이어트

리즈시절을기억하자
정석2016.11.25 10:28211 조회0 좋아요

Q.보통 살이 언제부터 빠지나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

몇년전만해도 53키로 였는데 3년정도만에 20키로가 쪄서 지금 키 161에 딱 70키로 나가요 ㅠㅠ 다이어트 짧게 여러번했었다가 이번에 제대로 빼보려고 시작한지 4일짼데 평소보다 훨씬 적게 먹고 운동도 꽤 하는데도 1그램도 안빠지네요 ㅠ.ㅠ 몸무게가많이나가서 어느정도까지는 잘빠질거같았는뎅
보통 다이어트시작하고 언제부터 살이빠지기시작하나요?

정석

유리시나1
11.25 12:47
저는 166에 74로 시작해 63일째 다이어트로 59가 되었어요 처음엔 과도한 운동하면 관절에 무리가 올것같아서 위를 줄이잔 생각으로 일주일동안 레몬디톡스했어요 일주일동안 디톡스만 먹은게 아니라 밥도 간간히 먹으니까 일주일에 3.8kg 빠졌어요 그 담주 보식하고 운동 병행하고 지금은 식이랑 운동으로 가꾸고있음다 너무 운동량이 많으신건 아닌가요.?
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채택된 답변

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정석

리즈시절을기억하자
11.26 09:37
평생이짓 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 흑 슬픈 현실이네여 다이어트만 제대로 하면 쭉쭉빠질꺼라는 부푼 기대감잌ㅋㅋㅋ... 그래도 포기하지않겠습니다!!
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초보

평생이짓
11.26 09:36
비밀 댓글 입니다.

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정석

리즈시절을기억하자
11.25 13:34
유리시나1 그렇군요 ㅠㅠㅠ 좋은 조언들 감사합니다♡♡ 소식하는걸 먼저 목표로 잡아야겠네용!
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정석

유리시나1
11.25 13:17
디톡스를 하긴했지만 추천하고싶지않은게 독소빼는과정에서 머리가 엄청아파요!! 탄수화물 섭취량에 따라 강도랑 기간이 느는데 전 5일 아파서 잠도 못자고그랬어요 디톡스말고 식이를 먼저 양을 줄이는것도 좋을것같아요 디톡스때 동생이 유혹해서 해장국 시켜먹고 짜파게티 끓여먹고 가족끼리 외식에 빵 먹었어요ㅎㅎ 다이어트는 진짜 오래 건강히 해야하는것 같아요 마음 급하지 마시고 운동을 조금쉬고 위를 줄여보시는것도 좋을것같네요:)
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