view-top

  • 흰둥이47
  • 다신2016.11.26 20:3326 조회0 좋아요
  • 3
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
11월 26일 (음식 1363kcal, 운동 644kcal)

  • 음식
  • 운동

1363/ 1348

644/ 225

성공
(404)

아침식사 : 288kcal (21.13%)
아몬드 (10개, 22g) 128kcal
사과 (3회분, 300g) 156kcal
블랙커피 (1.5잔, 165ml) 4kcal

점심식사 : 366kcal (26.85%)
닭가슴살 (1인분, 120g) 130kcal
블랙커피 (3잔, 330ml) 9kcal
총각김치 (4소접시, 140g) 56kcal
열무된장국 (1그릇, 339g) 79kcal
두부 (1회, 100g) 79kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g) 13kcal

오후 간식 : 272kcal (19.96%)
[카페베네] 카페라떼 (1회, 200ml) 110kcal
생강차 (2잔, 250g) 162kcal

저녁식사 : 437kcal (32.06%)
닭가슴살 (2인분, 200g) 228kcal
양배추 (1접시, 150g) 39kcal
양파 (2인분, 200g) 68kcal
후추 (1/4회분, 10g) 30kcal
총각김치 (3소접시, 105g) 42kcal
[하림] 삼계탕반마리 (1/4팩, 50g) 30kcal

운동 : 644kcal
싸이클 실내자전거 (35분) 245kcal
헬스 (70분) 375kcal
샤워 (10분) 24kcal

프사/닉네임 영역

  • 흰둥이47
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동