view-top
  • v나를아끼자
  • 초보2016.11.28 01:1389 조회0 좋아요
Q.식단고민요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은가볍게과일이나고구마와아몬드정도먹고점심은

밀가루음식튀긴음식제외하고자유식으로적당히먹고

저녁은금식하는게저는먹는스트레스도안받고좋더라구요..

근데주위에서세끼를먹지않음낮에먹은음식이체지방으

로더잘변한다고해서..

세끼를나름조절하며먹었어요..그랬더니...폭식욕구가..

정말규칙적인세끼식사만이정답일까요?

2식하면체지방이더많이생길수도있나요..ㅠ

프사/닉네임 영역
  • v나를아끼자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

도전할때
4 84 도전56
폭식으로 인한 거듭되는 다이어트 실패
11 260 hansolnoh

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 헉거덩
  • 11.28 01:35
  • 한국인의 위나 장은 사실 세끼를 될수있음 지켜서 소식하는 것이 좋데요ᆢ 그래야 요요도없구요ᆢ 음식이 들어오다 안들어오면 몸에서 축적하려고 체지방전환시키는 것도 맞고ᆢ 그래서 요요가 다이어트 포기시 금방온다고 해요 굶는 것보단 다 드시는게 좋아요ᆢ차라리 좀많이 먹음 운동을 신경써서하시고 저녁에 먹는게 신경쓰이시면 토마토나 오이 상추에 현미밥등 저칼로리 식단으로 해보세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • YOLOPONG
  • 11.28 01:18
  • 저녁을 금식하면 다음 날 아침까지 공복시간이 너무너무 긴데.. 제 경우는 견뎌지지 않더라구요ㅜ 아침과 점심은 식단의 거의 저와 동일 하신데, 전 저녁도 아침하고 비슷하게 먹어요 토마토 바나나 고구마 계란흰자 닭가슴살 연두부 같은 걸 이런 저런 조합으로 나눠서요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동