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  • 정석2016.11.30 12:051,505 조회3 좋아요
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Q.실내사이클 뱃살빠질까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
6개월에 10키로 감량하는걸 목표로 하고 있는데요

전체적으로 체중도 감량하면서 특히 뱃살을 빼고 싶어요
뱃살이 어마어마하거든요ㅜㅜ

실내사이클 타는것도 뱃살빼는데 효과있을까요

하루에 1시간정도타고 티파니 허리운동 2세트 정도 하려고 해요~

효과가 있을까요

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정석
  • 1차164/60
  • 11.30 20:18
  • ᕙ(•̀‸•́‶)ᕗ~ 엉덩이를 들고..
    후아~생각만해도 다리가 후들거리는것 같아요
    사이클 구입하면 그런방법으로 운동해야겠네요^^

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정석
  • 1차164/60
  • 11.30 20:17
  • 살빼자똥꾸 답글 감사해요^^
    어마어마한 뱃살 언제빠지나 걱정이네요ㅎㅎ
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초보
  • ᕙ(•̀‸•́‶)ᕗ~
  • 11.30 16:14
  • 앉아서 다리만 빙빙 돌리는자세보단 엉덩이를 들고 배에 힘주어서 사이클하시면 복부랑 힙쪽도 같이 운동효과보실수있어요 같은사이클이여도 자세에따라 운동부위가 달라져요!
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지존
  • 살빼자똥꾸
  • 11.30 16:03
  • 유산소운동을해주면 전체적으로살이빠지니까 복부도같이빠집니당ㅎ저도뱃살고민이있어서 따로 복근운동도해주고있어요
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