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  • 뽀투🐶
  • 지존2015.12.22 07:59426 조회0 좋아요
아침부터 불굴의 의지 티나는식단ㅋ

두시간 반자고일어낫네요...걍 더 안자고 아침운동가따가 이따 일찍자려고..운동전 식단먹엇어용..
ㅡ맥반석계란 흰자2개
ㅡ두부4/1모.
ㅡ고구마한개.
ㅡ파프리카.
ㅡ브로컬리.
ㅡ당근.
ㅡ사과4/1개
ㅡ플레인요거트반컵

균형있게 짜려구 노력햇음~^^👯

ㅡ첫끼 칼로리 총329칼로리~^^

기상후 레몬반개짜서 레몬물 원샷하고
바로 고구마 쌂앗어용~🍠🍠🍠🍠

비주얼쩔쥬~~????
방금쌂은 따끈따끈 호박고구마임니당~^^

오늘은 천칼로리 미만도전합니다~^^
아직 주말폭식의 여파로 곳곳에 지방들이 느껴지는 바디로 금새 역변ㅎㅎ
아메리카노한잔 마시구힘내서
9시 헬스 가렵니당~~^^

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8 222 영육강건

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댓글 (7)

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댓글리스트

지존
  • 뽀투🐶
  • 12.22 08:57
  • 해피코코 영육강건 bella86 탄수화물이라 너무나 고마운 맛잇는 고구마엿어요😊
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지존
  • 뽀투🐶
  • 12.22 08:56
  • 평생유지하기 사과는 요거트에 찍어먹어야 제맛이죵ㅋㅋ
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지존
  • 뽀투🐶
  • 12.22 08:55
  • 맛좋은곰돌이 주말 너무 개으르게 운동쉬구 폭식만해서 정신차려야될것같아써요^^;;
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다신
  • 영육강건
  • 12.22 08:20
  • 호박고구마 뜨끈할 때 한 개만 묵고 잡네요..열운하세요~^^
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지존
  • 치또레
  • 12.22 08:18
  • 호박 고구마 진짜 ㅠㅠ맛있겠어요
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지존
  • 평생유지하기
  • 12.22 08:03
  • 사과가 왜케 요염해보일까요? 사우나를 즐기고 있는듯한... ㅋㅋㅋ 내눈이 이상한건가😅
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다신
  • 맛좋은곰돌이
  • 12.22 08:02
  • 완전 건강하고 좋은 식단입니다~^^
    진짜 부지런하셔요~👍👍
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