- akaksl
- 초보2015.12.22 13:56130 조회0 좋아요
저염.무염식/밀가루 안먹기
식단조절 하면서 가장 먼저 생각한게 소금을 줄이는거여서 시작하자마자 소금들어간 음식 아예 입도 안대고 가끔 먹는거는 현미밥에 김먹을 때 정도. 거의 생식위주로 야채 과일 삶은계란 두부 고구마 닭가슴살.. 이렇게 먹었더니 다이어트 시작한지 5일됬는데 4kg이나 빠졌어요... 와 식이가 진짜 중요하구나 느끼는중 ㅎㅎ 그리고 밀가루는 아예끊고 쳐다도 안보는중 이예요!! 다른분들도 식이 조절하시고 다이어트 성공하세요~!!
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