- 이불밖은위험해
- 초보2015.12.22 20:55320 조회0 좋아요
Q.보식기간엔 살이 찌나요 빠지나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달 절식하다 보식을 하면 말 그대로 빠지나요 찌나요?
보식을 2끼 닭가슴살미역국이랑 밥반공기/1끼 쉐이크로 시작해서 천천히 늘릴 생각이에요.
근데 혹시 기초대사량 이미 망했을까요?? 인바디를 안해봐서리ㅋ
그리고 궁금한건데 단백질섭취는 운동안할거면 상관없나요? 단백질도 운동안하면 지방으로 간단 소릴 들어서요.
저 한달동안 매일 단백질을 25그램 먹을까말까했는데 괜찮겠죠?
보식을 2끼 닭가슴살미역국이랑 밥반공기/1끼 쉐이크로 시작해서 천천히 늘릴 생각이에요.
근데 혹시 기초대사량 이미 망했을까요?? 인바디를 안해봐서리ㅋ
그리고 궁금한건데 단백질섭취는 운동안할거면 상관없나요? 단백질도 운동안하면 지방으로 간단 소릴 들어서요.
저 한달동안 매일 단백질을 25그램 먹을까말까했는데 괜찮겠죠?
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