다이어트한지 이제 삼주 지났고 꾸준한운동과 식단조절로 체지방3키로빠지고 근육1키로 늘어서 거의 4키로정도 몸무게변화가있었는데 금요일 약속으로인해 술조금과 단음식을 먹었구요 .. 어제도 빵조금과 과자 와인 한잔정도 마셨는데.... 몸무게를 재보니 2키로정도 다시 늘었더라구요.. 삼주동안 고생하며 뺀게 그렇게 이틀 폭식을한것도아니고 군것질조금했다고ㅠ이렇게 다시 찔 수 있는 걸까요..? 아니면 이것도 다시 금방 빠질까요..?
식단조절도 일주일내리 단백질 탄수화물조금 이렇게밖에 안먹는데 평생 이렇게먹고살수도 없는거고 하루먹었다고 일이키로가 찐다면 운동효과가 과연 있는걸까 싶어서 자괴감과 의문이 들어요 ㅜㅜ