- 밍밍72
- 정석2016.12.05 00:5132 조회0 좋아요
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12월 04일 (음식 844kcal, 운동 660kcal)
- 음식
- 운동
844/ 1012
660/ 168
성공
(660)
아침식사 : 174kcal (20.62%)
| sunlife 멀티비타민+미네랄 (1회분, 4g) | 10kcal |
| 큐피 non오일 드레싱 참깨와 야채맛 (1회분, 3g) | 1kcal |
| glico 아몬드밀크 커피맛 (1회분, 200g) | 66kcal |
| 키누미인 연두부 (1회분, 159g) | 97kcal |
점심식사 : 305kcal (36.14%)
| 우이다 프로테인바 초코맛 (1회분, 34g) | 164kcal |
| 아메리카노 (2잔, 600ml) | 19kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 12g) | 65kcal |
| 이지화이버 식이섬유+유산균 (1회분, 6g) | 6kcal |
| 컨트리맘 딸기 아마오우맛 (1회분, 10g) | 51kcal |
오후 간식 : 19kcal (2.25%)
시식으로 먹음
| 치즈빵 (1개, 5g) | 19kcal |
저녁식사 : 346kcal (41.00%)
닭가슴살 허브맛 :)
간이 되어있어서 드레싱이 필요없었음
늦은 저녁이라 단호박찜 먹고 싶었는데
호박이 썩어있었다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
| 양상추 (1인분, 142g) | 16kcal |
| 큐피 non오일 드레싱 참깨와 야채맛 (1회분, 15g) | 12kcal |
| 스프 하루사메 탄탄면 (1회분, 33g) | 114kcal |
| 아마이케 닭가슴살 훈제맛 (1회분, 125g) | 131kcal |
| glico 아몬드밀크 오리지널 (1회분, 200g) | 73kcal |
운동 : 660kcal
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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