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  • ʕ•ﻌ•ʔ
  • 초보2016.12.05 17:53154 조회0 좋아요
  • 1
Q.제 식단 평가좀해주세요~
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이런식으로 먹어요! 가끔 아침,점심에도 닭가슴살 샐러드 먹을때도
있고 7시이후에는 절대 음식안먹어요!
모든 식사와 간식은 7시전에 먹어요😤..
다른분들이 보기에는 어떤가요? 식단짜는게 어려운것같으면서도
쉬운것같고 쉬운것같으면서도 어렵네요ㅠㅠ

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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.05 18:09
  • 저녁 삶은계란아침에 드세요^^단감대신 바나나어때요? 사과나^^ 그리고 저녁먹는시간은 직장다니시니 앞으로 못댕기나요?
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채택된 답변
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.05 18:50
  • ʕ•ﻌ•ʔ 옙 화이팅요😍
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초보
  • ʕ•ﻌ•ʔ
  • 12.05 18:42
  • 다리다리다리 감사합니다☺️ 콩국처럼 먹는건 담백고소하니 엄청 맛있을것같아요 꼭 해먹어보려구요!
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.05 18:25
  • ʕ•ﻌ•ʔ 네 곤약과 저는 야채샐러드와 초고추장 먹는데 10시에도 배안고픕니다 어떤날은 곤약으로 두유와 콩국처럼먹을때도있어용 곤약삶을땐 식초한방울 넣고 빨빨끓이고 세번정도 씻으면 됩니다^^
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초보
  • ʕ•ﻌ•ʔ
  • 12.05 18:15
  • 다리다리다리 친철하게 답변해주셔서 감사합니다! 곤약도 한번 검색해봐야겠어요ㅎㅎ
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.05 18:12
  • ʕ•ﻌ•ʔ 아^^ 먹는양이 적으니 금방 감량되실것같아용~ 잠자기전에 배 많이 고프심 저녁메뉴에 곤약이나 두유하나추천요
    포만감큽니다
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초보
  • ʕ•ﻌ•ʔ
  • 12.05 18:10
  • 다리다리다리 직장때문에 앞당기는건 무리더라구요 ㅠㅠ 그리고 일단 너무일찍먹으면 10시쯤 너무너무 배가고파요.....!
    원래는 과일을 사과를 10kg시켜놓고 사과를주로 먹었는데 지금 다떨어져서 오늘은 단감으로 대체했어요!
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.05 18:10
  • 아침에 귤이나 단감 함께드세용^^
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