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  • 날씬이가되고싶퍼
  • 초보2016.12.07 01:50245 조회0 좋아요
Q.다이어트 탈모ㅜㅠ도와주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트5개월차인 다이어터입니다 총10키로정도 감량했는데 탈모가너무너무너무심해요ㅜㅠ한7키로뺏을때 조금씩빠지더니 지금은뭉탱이로빠지구요ㅠ머리숱이 1/3만 남았어요 오늘진지하게 다이어트그만둘까 생각이드는정도네요....그만하고 유지기했다가 조금괜찮아지면 다시다여트시작할까요? 어떻게생각하시나요ㅜㅜ

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댓글 (5)

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다신
  • 널응원해
  • 12.07 12:57
  • 새로 다 자라나요 !!!
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지존
  • 이레이노
  • 12.07 08:46
  • 몸에 전체적으로 공급되는 음식량이 줄어들거나 다이어트가 과하게 되면 탈모가 온다고 하더라구요. 그러니 유지기 했다가 괜찮아지면 다이어트하는것도 좋아요
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입문
  • 예쁜옷좀입어보자
  • 12.07 03:04
  • 제가 알기로는 식단에서 지방이 부족하면 탈모가 온다는것으로 알고있어요 잉여지방이 살이되는거지 적당한 지방은 식단에서 20퍼센트정도는 있어야한대요 안먹어서 비상상태가 되면 몸은 가장 영양분을 끊어도 건강에 이상없을부분부터 끊어버린다하더라구요 지방을 좀 드세요 건강한 지방이요
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초보
  • 이럴거면참치로태어날걸
  • 12.07 02:29
  • 저도 그런적 있어요!ㅠㅠ단백질이 부족하면 탈모가 온다고 하길래 제 경우엔 단백질 섭취량을 많이 늘렸더니 괜찮아졌어요. 식단에 단백질은 충분히 섭취하고 계신지 확인해보세요 ㅠ
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정석
  • 54,3kg
  • 12.07 01:58
  • 다이어트를 하는동안에 스트레스를 너무 많이 받으신게 아닐지,, 혹 식단조절은 어떻게 하고계세요???
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