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  • 범설
  • 초보2016.12.07 13:20134 조회0 좋아요
Q.제왕절개후
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제왕절개해서 애를 낳앗는데요
언제쯤 근력운동이 가능할까요?지금 3개월 지났어요
설마 운동햇다가 더 아플까바..
수술한곳 윗부분 배아래쪽이 아직 얼얼해요
찌릿하다고 해야할지..전기통한것처럼...
근력운동은 어느 정도 가능할지 몰라서요ㅜㅜ
살이 점점 쪄요 ㅜㅜ

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한달반정도 햇는데 체지방3kg빠졋는데 근육량도 빠졋네요 ㅜㅜ
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.07 15:00
  • 절당한운동은 가능하지않나요??
    그리고 다 회복속도는 사람마다 틀리니...

    님이 보시고 첫생리도 하고 배도 다아물고
    몸이 제기능이 모두 돌아왔을때해보세요

    보통 출산하고 몇달동안 골반이랑 모두 열려있는상태라 조심해야한다고 하잖아요

    근냥 가벼운산책과 식습관으로 하시면 안될까요

    일년지나고 근육운동은 추천해용

    저는 일년지나고 수영했어요
    그러니 많이빠지더라구요
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채택된 답변
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정석
  • 애봉봉이
  • 12.07 17:01
  • 출산후 적어도 100일은 지나서 운동하라고는 하더라구요
    근데 3개월이 지났다고해서 다 똑같이 회복된건 아니라..😭
    저는 제왕절개후6개월째부터 다이어트했는데 배를 눌러보면 아팠어요
    배 근육도 여전히 많이 벌어져있는듯했는데 이때 복부 운동을 잘못하면 더 벌어져서 안좋다네요
    그래서 복근운동은 가급적 안하고 하체랑 전신운동 위주로했어요
    수술부위 감각도 아직 정상이 아니시라니 일단 체중감량부터 천천히 하시는게 어떨까용~
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정석
  • 육아다이어터
  • 12.07 16:06
  • 다리다리다리 엄머나 감사합니다응^^
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.07 15:57
  • 육아다이어터 애기 귀여워용 ㅋㅋㅋ
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정석
  • 육아다이어터
  • 12.07 15:17
  • 전문가가 아니라 전문적인 답변은 못드리지만 저도 제왕절개 했거든요. 저도 한 4개월 정도까진 수술부위가 찌릿하고 마취도 안풀렸는지 감각도 없드라구요ㅋ 한 5개월부턴 슬슬 하다가 지금 7개월차인데 이제야 근력운동 포함한 운동하네요ㅎ 근데 3개월 때도 범설님만 괜찮으심 조금씩 하시는건 괜찮을 것 것같아용
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