view-top
  • 혠222222
  • 초보2016.12.11 00:45162 조회0 좋아요
Q.정체기? 살이안빠지네요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 섭취 1000칼로리에서 그 미만입니다 한 운동량은 거의없고요 한달넘었구요 식이조절로 빼고있는데 더 안먹을수록 안빠지네요 정체기 일까요 잘못된 다이어트 일까요 식이로는 한계가 있겠지만 운동은 조금더 감량후에 하고싶은데 운동을 조금 해야할까요 배는 고프고 울적하네요

프사/닉네임 영역
  • 혠222222
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

체중계따로있어야하는건가요..?
4 115 1818181818
내일어쩔수없이고기먹기로해서 쇠고기사태시켜먹을려하는데 지방량이너무높던데요..?다이어트음식맞을까요ㅠㅠ
1 88 날씬하게.

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 과일덕후7
  • 12.25 23:17
  • 운동없이 식단조절 하시면 기초대사량 엄청 떨어져요ㅠㅠ 제가 운동 너무 싫어해서 하루에500kcal도 안먹고 거의 감량했는데 살은 빠지지만 기초대사량이 너무 떨어져서 스트레스받았네요ㅠㅠ 하기싫은 운동하는 스트레스보다 기초대사량이 떨어지니까 갈수록 못먹는게 더 우울해지더라구요 :( 지금부터라도 꼭 운동 병행하시길 바래요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 혠222222
  • 12.11 09:29
  • 운동을 조금씩 시작해봐야겠네요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 아르딕
  • 12.11 07:39
  • 식단조절만으로는 한계가 있어용 그러니까 하루 운동량을 정해서 꾸준하게 하시는게 좋을 것 같아요 운동할 때에도 조심하셔야 할 게 매일 똑같은 운동만 하면 나중에는 몸이 익숙해져버려서 효과가 잘 안 나타날 수도 있어요ㅠㅜ 매일매일 다른 운동을 할 수도 있고 격일로 하루는 배운동, 하루는 다리운동같이 하면 될 거에요,. 힘내세요~!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 이플랫
  • 12.11 02:49
  • 무조건 운동 병행하셔서 기초대사량 올리셔야해요!다시도루묵입니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 몸짱슈나리
  • 12.11 01:27
  • 운동 안하셔서...기초대사량이 떨어졌을테고..그래서 정체기 왔을거에요. 저도 처음 1달이 그랬어요. 그래서 운동 시작했죠. 식단 더 줄여도 악순환 될거에요. 운동 시작하시는게 좋을듯요~ 조금 말고..
    유산소, 근력 운동 열심히요~ 식단조절만으로는...기초대사량 떨어지고..그러면 살이 더 잘 찌게 되요. 같은 양을 먹어도 기초대사량이 떨어져있으니까요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동