다이어트

ofgod
지존2016.12.11 21:57141 조회0 좋아요

Q.제가왜이럴까요..ㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가이번여름에 일반활동이불가했을정도로몸을무리하게해서최저몸무게는찍었었는데요.. 그래서그때가생각나서몸이불안한지어느순간부터음식에대한집착이너무심해졌어요ㅠ진짜이거땜에지금여름최저때보다2키로는늘었는데요ㅜㅜ 이거다시빼려고하거든요..
작년까지만해도지방빼내느라몸이버틸수있었어서이런증상은전혀없었는데..음식에대한집착이어느정도냐면 조절할자신이없어서버린음식을어느정도상태가괜찮으면다시음식물쓰레기봉투에서꺼내서먹을정도에요;진짜내가왜이러지..할때가한두번이아니구먹는게하루하루자꾸극단적이고요.조절을너무빡세게하거나아예정신이멍해지면서계속음식을먹거나..(그와중에도칼로리계산은놓지않지만..)이러다보니속도매일안좋고요.어떻게해야음식에대한집착을내려놓을수있나요? 폭식증올까봐두렵고제자신이요즘너무무섭네요..

정석

뺄때까지달려라
12.12 10:55
of god 도움되는 부분도 있고 아닌 부분도 있는데요... 참 케바케라 뭐라 말씀드리기 어려움;;
일단 전 도움 안됐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 보고 나서 비슷하게 와구와구 먹게 되더라구요. 그런데 꾸준히 보다보니 심리적 안정이 오는 것도 같구요. 도움이 되는 것도 같고...=_=;; 저칼로리 맛있는 음식 하는게 제일인거 같아요~그리고 이런 때엔 일단 약속을 없애는게 ㅠㅜ 절제가 안되니까요! 초반엔 절제가 많이 되었는데 요즘은 힘드네요. 계절의 영향탓인지 체중감량에서 때가 오는 것인지....이번주는 빠작 초반 식단으로 다시
가려고 해요. 폭식이나 정체기가 왔을땐 확실히 뭔가 변화를 줘야 바뀌더라구요. 당분간은 식단 빡세게!!! 운동 빡세게!!! 이번주는 회식 하나빼고 다 도시락으로 가게요! 이게 마지막이 아니라 새로운 마음으로 다잡아봐요!!!
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지존

ofgod
12.12 12:37
뺄때까지달려라 우와ㅜㅜ정성스런답변감사드립니다! 뺄때까지달려라님도화이팅ㅎㅎ
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정석

뺄때까지달려라
12.12 11:03
of god 그리고 당분간 먹방 음식관련 사진은 죄다 끊어보려고해요! 어떤 변화가 있을지는...(실험정신이 강해서요!) 해보고 또 답변 달께요^^
화이팅해요!
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지존

ofgod
12.12 09:12
뺄때까지달려라 아지금봤는데ㅠ먹방이도움은되시나용?
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정석

뺄때까지달려라
12.12 00:51
제가 요즘 그래요 ㅠㅜ 저랑 비슷하신듯
살빼고 예전의 식습관 올라오는듯...
하루종일 먹방에 레시피 챙겨보고요
유투브로 폭식 검색해서 심리를 다 잡으려하는데 외식 있으면 잘 안되네요 ㅠㅜ 목표 몸무게 0.5 남겨두고 1~2키로 안에서 왔다리 갔다리 하네요 ㅠㅜㅠㅜㅠㅜ
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