- 류설입니다
- 초보2016.12.12 07:1144 조회0 좋아요
12월 11일 (음식 659kcal, 운동 398kcal)
- 음식
- 운동
659/ 800
398/ 255
성공
(284)
점심식사 : 200kcal (30.35%)
| 토스트식빵 (2조각, 70g) | 200kcal |
오후 간식 : 90kcal (13.66%)
| [동서]제티 초코렛맛 드링크 (1캔, 175ml) | 85kcal |
| [해태] 에이스 (1봉지, 1g) | 5kcal |
저녁식사 : 369kcal (55.99%)
| [오뚜기] 3분짜장 (1인분, 170g) | 200kcal |
| 쌀밥 (1공기, 115g) | 169kcal |
운동 : 398kcal
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 런지 (30회) | 8kcal |
| 카프레이즈 (2분) | 14kcal |
| 측면으로 다리들기 (100회) | 24kcal |
| 복근하체 (291초) | 41kcal |
| 춤추기 (30분) | 120kcal |
| 허벅지 안쪽 (3분) | 35kcal |
| . (157초) | 16kcal |
| 옆구리살 (778초) | 94kcal |
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