다이어트

Q.밥먹구 몇시간 후에 운동을 해야하나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

시간이 많지않아 밥먹구 한시간정도흐에 운동을 하는데 옆구리가 살짝 아픈느낌이라ㅠㅜㅜ 운동을 안하는게 좋을까요?

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댓글리스트

이루자34-23-35
12.12 23:37
운동 1시간전에는 아무것도 먹지 않는게 좋다고 알고있어요. 저는 1시간전에 먹어도 운동할때 좀 힘들어서 2시간~1시간 반전에 먹어요. 그래야 살짝 소화된상태에서 운동할때 편하더라구요. 저는 운동전에 닭가슴살, 고구마, 야채 이렇게 먹어요. 운동전에 너무 많이 드시면 안좋습니다
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